بيتمعاصرأغذية الشتاء الخالية من الغلوتين

أطعمة شتوية لذيذة وخالية من الغلوتين

الأطعمة الشتوية الخالية من الغلوتين هي الأطعمة التي لا تحتوي على الغلوتين ، وهو بروتين موجود في القمح والشعير والجاودار. هذه الأطعمة مناسبة للأشخاص الذين يعانون من مرض الاضطرابات الهضمية أو حساسية الغلوتين وأيضًا لأولئك الذين يتبعون نظامًا غذائيًا خالٍ من الغلوتين لأسباب أخرى. تتضمن بعض الأمثلة على الأطعمة الشتوية الخالية من الغلوتين ما يلي:

ما هي أفضل الأطعمة الشتوية الخالية من الغلوتين؟

فيما يلي بعض الأمثلة على الأطعمة الشتوية الخالية من الغلوتين والتي تعتبر من أفضل الأطعمة:

من المهم ملاحظة أن الخيارات الخالية من الغلوتين قد يكون لها ملمس ونكهة مختلفة عن نظيراتها المحتوية على الغلوتين ، ومن الجيد دائمًا قراءة ملصق المكونات للتأكد من أن الطعام خالٍ من الغلوتين حقًا.

حارب نزلات البرد الشتوية بالأكل الصحيحارب نزلات البرد الشتوية بالأكل الصحيالشتاء هو الوقت الذي يميل فيه الكثير…
أغذية الشتاء الخالية من الغلوتين أفكار لفصل الشتاء
بسكويت اللبن الرائب الجزء الثالث

تتطلب بسكويت اللبن الرائب III حوالي 20 دقيقة من البداية إلى النهاية. تحتوي حصة واحدة من هذا الطبق على ما يقرب من 4 جرام من البروتين و 9 جرام من الدهون وإجمالي 191 سعرة حرارية . هذه الوصفة تكفي 16 شخصًا. مقابل 12 سنتًا لكل وجبة ، تغطي هذه الوصفة 3٪ من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. 12 شخصًا كانوا سعداء لأنهم جربوا هذه الوصفة. إذا كان لديك سكر ولبن رائب ودقيق ذاتي التخمير وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد، فيمكنك صنعها. إنها تعمل بشكل جيد كطبق جانبي بأسعار معقولة جدًا. أحب بعض الأشخاص هذا الطبق الجنوبي حقًا. تم تقديمه لك بواسطة Allrecipes. بعد النظر في كل شيء، قررنا أن هذه الوصفة تستحق درجة spoonacular 0٪ . هذه الدرجة سيئة للغاية (ولكن لا تزال قابلة للإصلاح). الوصفات المماثلة هي بسكويت اللبن الرائب الخالي من الغلوتين ومنتجات الألبان والدجاج المقلي المقرمش باللبن الرائب والأعشاب وبسكويت اللبن الرائب + العنب + التوت الأزرق + ستريوزل .

صلصة التوت البري الفاكهية

تتطلب صلصة التوت البري الفاكهية حوالي ساعة و 10 دقائق من البداية إلى النهاية. هذه الوصفة تكفي 15 شخصًا. هل تراقب شكل جسمك؟ تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان والنباتية والبيضية على 338 سعرة حرارية و 1 جرام من البروتين و 0 جرام من الدهون لكل وجبة. مقابل 72 سنتًا لكل وجبة ، تغطي هذه الوصفة 4٪ من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. لم يعجب سوى عدد قليل من الأشخاص بهذا التوابل حقًا. أعجب شخص واحد بهذه الوصفة. كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية هو مزيج من الزبيب الذهبي والتوت البري والبهارات المطحونة وحفنة من المكونات الأخرى. تم تقديمه لك بواسطة Taste of Home. مع درجة ملعقة 32٪ ، هذا الطبق سيء إلى حد ما. جرب سلطة الدجاج بالكاري بالفواكه وبارفيه الزبادي بالفواكه وتفتيت الفواكه الخالي من الغلوتين للحصول على وصفات مماثلة.

عجة الفطر والفلفل

هل تحتاج إلى طبق رئيسي خالي من الغلوتين ونباتي من الألبان والبيض وبدائي وكيتون ؟ يمكن أن تكون عجة الفطر والفلفل وصفة رائعة لتجربتها. هذه الوصفة تكفي لشخصين وتكلف 1.24 دولارًا لكل وجبة. تحتوي حصة واحدة من هذا الطبق على حوالي 22 جرامًا من البروتين و 31 جرامًا من الدهون وإجمالي 382 سعرًا حراريًا . جرب شخص واحد هذه الوصفة وأعجب بها. تقدمها لك Taste of Home. توجه إلى المتجر واحصل على الزبدة وجبن مونتري جاك والبصل الأخضر وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 20 دقيقة . بشكل عام، تكسب هذه الوصفة درجة ملعقة قوية بنسبة 46٪ . ساندويتش عجة الجبن الشيدر والسبانخ والفلفل وعجة الربيع المستوحاة من اليونان وعجة الخضروات المحشوة تشبه إلى حد كبير هذه الوصفة.

ماكارون اللوز المغطى بالشوكولاتة

إذا كان لديك ما يقرب من 50 دقيقة لتقضيها في المطبخ، فقد تكون الماكارون باللوز المغموسة في الشوكولاتة وصفة رائعة خالية من الغلوتين وصديقة للفودماب لتجربتها. تحتوي حصة واحدة من هذا الطبق على ما يقرب من 2 جرام من البروتين و 6 جرام من الدهون وإجمالي 83 سعرة حرارية . هذه الوصفة تكفي 72 شخصًا. مقابل 22 سنتًا لكل وجبة ، تغطي هذه الوصفة 2٪ من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. كان شخص واحد سعيدًا لأنه جرب هذه الوصفة. توجه إلى المتجر واحصل على السكر والماء وبياض البيض وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. لم يحب هذه الحلوى سوى عدد قليل من الأشخاص حقًا. تم تقديمها لك بواسطة Taste of Home. مع مراعاة جميع العوامل، تكسب هذه الوصفة درجة ملعقة 0٪ ، وهي قابلة للتحسين. الوصفات المماثلة هي الماكارون بجوز الهند المغموس في الشوكولاتة ، والماكارون بجوز الهند المغموس في الشوكولاتة والخالي من الغلوتين ومنتجات الألبان ، والماكارون بجوز الهند واللوز .

بارات كعكة الشوكولاتة الغنية

تستغرق قضبان كعكة الشوكولاتة الغنية حوالي 35 دقيقة من البداية إلى النهاية. مقابل 16 سنتًا لكل وجبة ، تغطي هذه الوصفة 2٪ من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. تصنع هذه الوصفة 36 وجبة مع 119 سعرة حرارية و 2 جرام من البروتين و 4 جرام من الدهون لكل منها. تعمل بشكل جيد كحلوى بسعر معقول للغاية. تتطلب هذه الوصفة من Taste of Home مسحوق الخبز والحليب وشراب الشوكولاتة ورقائق الشوكولاتة شبه الحلوة. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة، وسيقول شخص واحد إنها كانت رائعة. مع درجة ملعقة 0٪ ، هذا الطبق سيء للغاية (ولكن لا يزال قابلاً للإصلاح). المستخدمون الذين أحبوا هذه الوصفة أحبوا أيضًا الكعك النباتي الغني بالحديد والخالي من الغلوتين، وملفات تعريف الارتباط بالبازلاء الخضراء الغنية بالمغذيات ، وكعكات الجيلي الغنية .

شعيرية بالبقدونس وقشر الليمون

هل تحتاج إلى مقبلات خالية من منتجات الألبان ؟ يمكن أن تكون وصفة الشعيرية بالبقدونس وقشر الليمون مذهلة لتجربتها. تحتوي الحصة الواحدة على 244 سعرة حرارية و 8 جرامات من البروتين و 4 جرامات من الدهون . هذه الوصفة تكفي 4 أشخاص. مقابل 57 سنتًا للحصة ، تغطي هذه الوصفة 10% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر واشترِ الفلفل الحلو وقشر الليمون والبقدونس المسطح وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. أعجب شخص واحد بهذه الوصفة. تقدمها لك Foodnetwork. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 17 دقيقة . مع مراعاة جميع العوامل، تكسب هذه الوصفة درجة 83% ، وهي مذهلة. إذا أعجبتك هذه الوصفة، ألق نظرة على هذه الوصفات المشابهة: حساء الشمر المبرد مع قشر البرتقال وقضبان التمر وقشر البرتقال ورقائق القيقب وخبز العليق مع قشر البرتقال (خالي من الغلوتين) .

كيش لورين منخفض الكربوهيدرات وخالي من الجلوتين

لا يمكنك أبدًا الحصول على الكثير من الوصفات المتوسطية، لذا جرب كيش لورين منخفض الكربوهيدرات وخالي من الغلوتين. هل تراقب شكل جسمك؟ تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والبدائية على 437 سعرة حرارية و 17 جرامًا من البروتين و 39 جرامًا من الدهون لكل وجبة. مقابل 1.27 دولارًا لكل وجبة ، تغطي هذه الوصفة 9٪ من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تكفي 8 أشخاص. 24 شخصًا كانوا سعداء لأنهم جربوا هذه الوصفة. تعمل بشكل أفضل كطبق رئيسي، ويتم الانتهاء منها في حوالي ساعة و 20 دقيقة . إذا كان لديك وجبة اللوز والزبدة والثوم وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد، يمكنك صنعها. تقدمه لك Allrecipes. مع درجة spoonacular بنسبة 38٪ ، هذا الطبق ليس رائعًا جدًا. إذا أعجبتك هذه الوصفة، ألقي نظرة على هذه الوصفات المشابهة: فطيرة الكاسترد الكلاسيكية لورين ، والأواني الساخنة الصينية الخالية من الغلوتين ومنخفضة الكربوهيدرات ، وكعكة الموز ورقائق الشوكولاتة مع صقيع زبدة الفول السوداني - خالية من الغلوتين ومنتجات الألبان والصويا .

كعك اليقطين

كعك اليقطين حلوى تكفي 12 شخصًا. هل تراقب شكل جسمك؟ تحتوي هذه الوصفة الخالية من منتجات الألبان على 325 سعرة حرارية و 3 جرامات من البروتين و 7 جرامات من الدهون لكل وجبة. مقابل 56 سنتًا لكل وجبة ، تغطي هذه الوصفة 8% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. أعجب شخص واحد بهذه الوصفة. تتطلب هذه الوصفة من Foodnetwork سكر الحلويات والدقيق وملون الطعام والزيت النباتي. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ الأمريكي. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي ساعة و42 دقيقة . مع الأخذ في الاعتبار كل شيء، قررنا أن هذه الوصفة تستحق درجة 32% . هذه الدرجة ليست مذهلة. جرب كعك اليقطين الخالي من الغلوتين ومنتجات الألبان بنكهة التوابل وكعك الشوكولاتة الساخنة بالنعناع وكعك القهوة باللوز مع مشروب كاهلوا للحصول على وصفات مماثلة.

اللفت الأخضر النباتي على الطريقة اليابانية سهل التحضير

إذا كنت ترغب في إضافة المزيد من الوصفات الجنوبية إلى مجموعتك، فقد تكون وصفة اللفت الأخضر النباتي على الطريقة اليابانية السهلة هي الوصفة التي يجب أن تجربها. يحتوي هذا الطبق الجانبي على 94 سعرة حرارية و 1 جرام من البروتين و 9 جرام من الدهون لكل وجبة. مقابل 54 سنتًا لكل وجبة ، تغطي هذه الوصفة 9٪ من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تكفي 6 أشخاص. جرب 6 أشخاص هذه الوصفة وأعجبتهم. توجه إلى المتجر واختر اللفت الأخضر والميرين وزيت السمسم الآسيوي وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 15 دقيقة . تقدمها لك Allrecipes. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا خاليًا من الغلوتين ومنتجات الألبان ونباتيًا وخالي من منتجات الألبان والبيض والنباتيين . مع درجة ملعقة تبلغ 93٪ ، هذا الطبق مذهل. تتضمن الوصفات المشابهة الكرنب الأخضر مع لحم الخنزير المقدد ، والخبز الخالي من الغلوتين والدقيق مع الكرنب الأخضر ، والكرنب الأخضر مع الفاصوليا البيضاء والنقانق .

اللفت الأخضر النباتي على الطريقة اليابانية سهل التحضير

وصفة اللفت الياباني النباتي السهلة هي وصفة جنوبية تكفي 6 أشخاص. يحتوي هذا الطبق الجانبي على 57 سعرة حرارية و 1 جرام من البروتين و 5 جرام من الدهون لكل وجبة. مقابل 26 سنتًا لكل وجبة ، تغطي هذه الوصفة 8٪ من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. مقدمة لك من Allrecipes. قام 6 أشخاص بصنع هذه الوصفة وسيقومون بصنعها مرة أخرى. توجه إلى المتجر واحصل على زيت السمسم الآسيوي والثوم والميرين وبعض الأشياء الأخرى لصنعها اليوم. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا خاليًا من الغلوتين ومنتجات الألبان ونباتيًا ونباتيًا . من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 15 دقيقة . مع مراعاة جميع العوامل، تكسب هذه الوصفة درجة ملعقة 94٪ ، وهي رائعة. تشمل الوصفات المماثلة اللفت مع لحم الخنزير المقدد والخبز الخالي من الغلوتين والدقيق مع اللفت واللفت مع الفاصوليا البيضاء والنقانق .

مقاطع فيديو لعمل طعام شتوي مختلف بأسلوب أغذية الشتاء الخالية من الغلوتين
5 وصفات خالية من الغلوتين ستشبع جوعك • لذيذةتحقق من هذه الوصفات الخالية من الغلوتين والتي ستجعلك تشعر بالشبع والرضا! اشترك في Tasty: ...
عشاء لذيذ خالٍ من الغلوتين - وصفة جديدة كل ليلة! 🙌🏼🙌🏼 #glutenfree #coeliac #mealideas
وجبات الخريف والشتاء النباتية المريحة | 5 وصفات سهلة ولذيذة شاهد mukbang من خبز المعكرونة // ...
وصفات عشاء صحية (نباتية + خالية من الغلوتين) أفكار عشاء الشتاءقم بتنزيل الكتاب الإلكتروني الخاص بي! انقر * إظهار المزيد * لعرض الوصف توقيع النشرة الإخبارية ...
نصائح وحيل لإعداد أغذية الشتاء الخالية من الغلوتين لفصل الشتاء
أفضل أطباق الشتاء من أفضل الطهاة في العالمخلال فصل الشتاء ، يقدم العديد من الطهاة المشاهير أطباقًا مميزة شهية ودافئة في قوائمهم ، مثل اليخنات والحساء والمقبلات. إذا كنت تبحث عن مصدر إلهام للطعام الشتوي ، فلا بد أن تجده من بين ما يلي.اقرأ أكثر
أغذية الشتاء لحفظ محفظتكهناك العديد من الخيارات اللذيذة وبأسعار معقولة للطعام خلال أشهر الشتاء. إذا كنت تأكل بميزانية محدودة ، ففكر في بعض الأفكار التالية.اقرأ أكثر
خذ الأمور بسهولة مع أطباق الشتاء البسيطةالشتاء هو الوقت المناسب للوجبات الشهية التي تدفئ الروح وتملأ المعدة. ومع ذلك ، ليس كل شخص لديه الوقت أو المهارات لإعداد وجبات معقدة.…اقرأ أكثر
حارب نزلات البرد الشتوية بالأكل الصحيالشتاء هو الوقت الذي يميل فيه الكثير من الناس إلى الانغماس في الأطعمة المريحة ، مثل الطواجن النشوية والحلويات الغنية. ومع ذلك ، من…اقرأ أكثر
أطباق الشتاء الكلاسيكية التي يستمتع بها الجميعالشتاء هو وقت من العام يتوق فيه الكثير من الناس إلى الأطعمة الدافئة والمريحة لمساعدتهم على الشعور بالدفء والشبع. تشمل بعض الأطعمة…اقرأ أكثر
ما لا تأكله خلال أشهر الشتاءعندما يكون الجو باردًا ورماديًا بالخارج ، يلجأ الكثير منا غريزيًا إلى الأطعمة الدافئة المريحة. ومع ذلك ، من المهم التأكد من أنك تحافظ على نظام غذائي صحي. إذا كنت تريد أن تمنح نفسك أفضل فرصة لتجنب المرض ، فعليك أن تفكر في تجنب الأطعمة التالية.اقرأ أكثر
أفكار قائمة إضافية متعلقة بفصل الشتاء أغذية الشتاء الخالية من الغلوتين
طعام نباتي شتوي
الأطعمة الشتوية الانصهار

نحن نستخدم ملفات تعريف الارتباط الضرورية لجعل موقعنا يعمل. نود تعيين ملفات تعريف ارتباط إضافية لفهم استخدام الموقع ، وإجراء تحسينات على الموقع وتذكر إعداداتك.
نحن نستخدم أيضًا ملفات تعريف الارتباط التي تم تعيينها بواسطة مواقع أخرى للمساعدة في تقديم محتوى من خدماتها.