فطور شتوي لتبدأ يومك

فطور الشتاء أفكار لفصل الشتاء

لفائف القرفة

لفائف القرفة تستغرق حوالي 35 دقيقة من البداية إلى النهاية. هذه الوصفة الخالية من منتجات الألبان تكفي 12 شخصًا، وتكلف 43 سنتًا للحصة . تحتوي الحصة الواحدة على 179 سعرة حرارية ، و 3 غرامات من البروتين ، و 6 غرامات من الدهون . هذه الوصفة من Taste of Home تتطلب عجينة خبز، وزبيبًا، وتفاحًا حامضًا، وجوز البقان. لم يجربها الكثيرون، ويمكن القول إنها كانت مثالية. إنها مناسبة كوجبة إفطار اقتصادية. مع تقييم 33% ، هذا الطبق سيء نوعًا ما. إذا أعجبتك هذه الوصفة، ألقِ نظرة على هذه الوصفات المشابهة: لفائف القرفة Bon "Apple" Tite ، ولفائف القرفة ، ولفائف القرفة من Bing .

خبز اليقطين بالشوكولاتة

يمكن تحضير وصفة خبز اليقطين بالشوكولاتة في حوالي ساعة و25 دقيقة . تحتوي الحصة الواحدة على 219 سعرة حرارية ، و 3 غرامات من البروتين ، و 7 غرامات من الدهون . تكفي هذه الوصفة الخالية من منتجات الألبان 32 شخصًا، وتكلف 34 سنتًا للحصة . وقد سعد شخص واحد بتجربتها. إنها وجبة فطور رائعة بسعر معقول جدًا. مقدمة لكم من Taste of Home. إذا كان لديك ماء وملح وسكر وبعض المكونات الأخرى، يمكنك تحضيرها. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل، تحصل هذه الوصفة على تقييم ممتاز بنسبة 31% ، وهو ليس بالجيد. تشمل الوصفات المشابهة خبز اليقطين بالتوت البري ، وخبز اليقطين الغني بالبروتين ، وخبز الإفطار المتبل باليقطين الخالي من الغلوتين .

ألواح جرانولا التوت البري والمكسرات

إذا كنت ترغب في إضافة المزيد من الوصفات النباتية الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان والبيض إلى مجموعتك، فقد تكون ألواح جرانولا التوت البري والمكسرات هي الوصفة التي يجب أن تجربها. تصنع هذه الوصفة 24 حصة تحتوي كل منها على 149 سعرة حرارية و 5 جرام من البروتين و 7 جرام من الدهون . مقابل 29 سنتًا للحصة ، تغطي هذه الوصفة 6% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من Allrecipes لها معجب واحد. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة . توجه إلى المتجر واحصل على التوت البري والشوفان المطبوخ والشوفان القديم وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. إنها تعمل بشكل جيد كوجبة إفطار. مع الأخذ في الاعتبار كل شيء، قررنا أن هذه الوصفة تستحق درجة ملعقة 45% . هذه الدرجة جيدة. إذا أعجبتك هذه الوصفة، فألق نظرة على هذه الوصفات المشابهة: خبز التوت البري والمكسرات ، كوكيز الشوكولاتة البيضاء والتوت البري والمكاديميا والمكسرات ، وألواح جرانولا الكينوا بقطع الشوكولاتة الداكنة .

فطائر الكاكاو الصغيرة

فطائر الكاكاو الصغيرة تستغرق حوالي 30 دقيقة من البداية إلى النهاية. مقابل 98 سنتًا للحصة الواحدة ، تحصل على وجبة إفطار تكفي 4 أشخاص. تحتوي الحصة الواحدة من هذا الطبق على ما يقرب من 13 جرامًا من البروتين و 29 جرامًا من الدهون وإجمالي 588 سعرة حرارية . تقدمه لك Taste of Home. جرب شخص واحد هذه الوصفة وأعجبته. توجه إلى المتجر واحصل على خلاصة الفانيليا ورقائق الشوكولاتة شبه الحلوة والزبدة وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. بشكل عام، تحصل هذه الوصفة على درجة ملعقة قوية بنسبة 46٪ . وصفات مماثلة هي فطائر بروتين الكاكاو وكعكة الشيفون بالكاكاو وكعكات الكاكاو الخالية من منتجات الألبان مع حشوة زبدة الفول السوداني وكريمة المارشميلو .

كعكات الإفطار المصنوعة من الحبوب الكاملة

قد تكون كوكيز الإفطار المصنوعة من الحبوب الكاملة هي الوصفة الخالية من منتجات الألبان التي كنت تبحث عنها. مقابل 80 سنتًا لكل حصة ، تغطي هذه الوصفة 9% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. تكفي هذه الوصفة 18 حصة تحتوي كل منها على 324 سعرة حرارية و 7 جرامات من البروتين و 21 جرامًا من الدهون . وجد 457 شخصًا أن هذه الوصفة لذيذة ومشبعة. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 50 دقيقة . أحب الكثير من الناس هذه الوجبة الإفطار حقًا. مزيج من زيت الكانولا والقرفة المطحونة ورقائق الشوكولاتة شبه الحلوة وحفنة من المكونات الأخرى هو كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. مقدمة لك من Allrecipes. بعد النظر في جميع الأمور، قررنا أن هذه الوصفة تستحق درجة ملعقة 58% . هذه الدرجة جيدة. جرب Heart Healthy و Brownies المصنوعة من الحبوب الكاملة وخبز اليقطين المصنوع من الحبوب الكاملة و Stuffed Buttercup Squash - أرز ودجاج من الحبوب الكاملة لوصفات مماثلة.

خبز البطاطا الحلوة المتبل

قد يكون خبز البطاطا الحلوة المتبل وصفة جيدة لتوسيع صندوق وصفات الخبز الخاص بك. تصنع هذه الوصفة 16 حصة تحتوي على 180 سعرة حرارية و 3 جرام من البروتين و 5 جرام من الدهون لكل حصة. مقابل 28 سنتًا للحصة ، تغطي هذه الوصفة 6٪ من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة، ويمكن للمرء أن يقول إنها كانت مثالية. تقدمها لك Taste of Home. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي ساعة و15 دقيقة . توجه إلى المتجر واحصل على صودا الخبز والسكر والبيض وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا خاليًا من منتجات الألبان ونباتيًا لاكتو أوفو . مع مراعاة جميع العوامل، تحصل هذه الوصفة على درجة ملعقة 26٪ ، وهي سيئة إلى حد ما. إذا أعجبتك هذه الوصفة، ألقي نظرة على هذه الوصفات المشابهة: خبز الشوكولاتة والكوسة والبطاطا الحلوة مع اللوز والكرز المجفف ، ما مدى حلاوة اللازانيا بالبطاطا الحلوة ، وخبز الإفطار المتبل باليقطين الخالي من الغلوتين .

لفائف القرفة بالبرتقال

قد تكون لفائف القرفة بالبرتقال وصفة جيدة لتوسيع صندوق وصفات الإفطار الخاص بك. تصنع هذه الوصفة 28 حصة مع 98 سعرة حرارية و 1 غرام من البروتين و 2 غرام من الدهون لكل منها. مقابل 17 سنتًا لكل حصة ، تغطي هذه الوصفة 1٪ من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك سكر وقرفة مطحونة وعصير برتقال وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد، يمكنك صنعها. جرب 65 شخصًا هذه الوصفة وأعجبتهم. تقدمها لك Taste of Home. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 40 دقيقة . مع درجة ملعقة 0٪ ، يمكن تحسين هذا الطبق. أحب المستخدمون الذين أحبوا هذه الوصفة أيضًا لفائف القرفة Bon "Apple" Tite ولفائف القرفة ولفائف القرفة من Bing .

عصائر الفاكهة الاستوائية

إذا كنت ترغب في إضافة المزيد من الوصفات الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان والنباتية القديمة والبيض اللبني إلى صندوق الوصفات الخاص بك، فقد تكون عصائر الفاكهة الاستوائية هي الوصفة التي يجب أن تجربها. تحتوي حصة واحدة من هذا الطبق على ما يقرب من 1 غرام من البروتين و 0 غرام من الدهون وإجمالي 92 سعرة حرارية . تكفي هذه الوصفة 7 أشخاص. مقابل 82 سنتًا لكل حصة ، تغطي هذه الوصفة 8٪ من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. لقد صنع شخص واحد هذه الوصفة وسيصنعها مرة أخرى. لم يحب هذا الإفطار حقًا سوى عدد قليل من الأشخاص. تقدمه لك Taste of Home. توجه إلى المتجر واحصل على الأناناس والكيوي والفراولة وبعض الأشياء الأخرى لتحضيره اليوم. تستغرق هذه الوصفة حوالي 10 دقائق من التحضير إلى الطبق. مع مراعاة جميع العوامل، تحصل هذه الوصفة على درجة spoonacular بنسبة 66٪ ، وهي درجة جيدة. إذا أعجبتك هذه الوصفة، فقد تعجبك أيضًا وصفات مثل العصائر الممزوجة بالمانجو والتوت ، والعصائر اللذيذة الثلاثية التوت بالليمون ، والعصائر .

شوربة البطاطس والنقانق الديك الرومي

إذا كنت ترغب في إضافة المزيد من الوصفات الخالية من الغلوتين إلى قائمة طعامك، فقد تكون حساء البطاطس والنقانق بالديك الرومي هي الوصفة التي يجب أن تجربها. تكفي هذه الوصفة 4 أشخاص وتكلف 2.46 دولارًا لكل حصة. تحتوي الحصة الواحدة على 737 سعرًا حراريًا و 29 جرامًا من البروتين و 43 جرامًا من الدهون . تعمل بشكل أفضل كطبق رئيسي، ويتم إعدادها في حوالي 40 دقيقة . لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة، وسيقول 5 أنها كانت مثالية. سيكون الشتاء أكثر خصوصية مع هذه الوصفة. تقدمها لك Allrecipes. توجه إلى المتجر واحصل على كيلباسا الديك الرومي والماء والسمن وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. مع درجة ملعقة تبلغ 80٪ ، فإن هذا الطبق جيد. تشمل الوصفات المماثلة نقانق الديك الرومي، وبيضة الإفطار المخفوقة بالسلق والبطاطا الحلوة ، وحساء الكرنب والبطاطا الحلوة المشوية مع نقانق الدجاج ، وبوليت الديك الرومي والنقانق .

خبز الموز والجوز - (المفضل لدي)

خبز الموز والجوز - (المفضل لدي) هي وصفة نباتية تحتوي على 12 حصة. مقابل 26 سنتًا للحصة الواحدة ، تغطي هذه الوصفة 3% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. تحتوي الحصة الواحدة على 189 سعرة حرارية و 3 غرامات من البروتين و 7 غرامات من الدهون . تستغرق هذه الوصفة حوالي ساعة و10 دقائق من التحضير إلى الطبق. أعجب شخص واحد بهذه الوصفة. تعمل بشكل جيد كوجبة إفطار غير مكلفة. إذا كان لديك بيض وقرفة وصودا الخبز وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد، يمكنك صنعها. مقدمة لك من Allrecipes. مع مراعاة جميع العوامل، تحصل هذه الوصفة على درجة 0% ، وهي سيئة للغاية (ولكن لا يزال من الممكن إصلاحها). تشمل الوصفات المماثلة خبز الموز والشوكولاتة وخبز الموز وجوز الهند وخبز الموز والجوز الخالي من الغلوتين من Curious George .

مقاطع فيديو لعمل طعام شتوي مختلف بأسلوب فطور الشتاء

أفكار فطور نباتية لفصلي الخريف والشتاء!October 05, 2018الكتاب الإلكتروني الجديد الخاص بي: ابحث عن جميع وصفاتي على موقع الويب الخاص بي: EBOOK ...

وصفات فطور صحية في فصل الشتاء ‣‣ دافئ ومريح. أفكار فطور صحيةDecember 11, 2018اليوم لدينا 3 وصفات فطور شتوي صحية دافئة ومريحة ومثالية لصباح بارد! هذه الوصفات ...

وصفات فطور عطلة سهلة - أفكار فطور شتوية مريحة!December 10, 2019باستخدام الرابط الخاص بي ، ستحصل على خصم إضافي بنسبة 25٪ على طلبك الأول وإصدار تجريبي مجاني لمدة 30 يومًا من Thrive Market: ...

سموثي فطور شتوي دافئDecember 02, 2018نعم ، العصائر الدافئة شيء ... وهي لذيذة! استمتع بالأعشاب الطازجة على مدار العام: ائتمانات: ...

نصائح وحيل لإعداد فطور الشتاء لفصل الشتاء

أفضل أطباق الشتاء من أفضل الطهاة في العالمJuly 24, 2023خلال فصل الشتاء ، يقدم العديد من الطهاة المشاهير أطباقًا مميزة شهية ودافئة في قوائمهم ، مثل اليخنات والحساء والمقبلات. إذا كنت تبحث عن مصدر إلهام للطعام الشتوي ، فلا بد أن تجده من بين ما يلي.اقرأ أكثر

أغذية الشتاء لحفظ محفظتكJuly 24, 2023هناك العديد من الخيارات اللذيذة وبأسعار معقولة للطعام خلال أشهر الشتاء. إذا كنت تأكل بميزانية محدودة ، ففكر في بعض الأفكار التالية.اقرأ أكثر

خذ الأمور بسهولة مع أطباق الشتاء البسيطةJuly 24, 2023الشتاء هو الوقت المناسب للوجبات الشهية التي تدفئ الروح وتملأ المعدة. ومع ذلك ، ليس كل شخص لديه الوقت أو المهارات لإعداد وجبات معقدة.…اقرأ أكثر

حارب نزلات البرد الشتوية بالأكل الصحيJuly 24, 2023الشتاء هو الوقت الذي يميل فيه الكثير من الناس إلى الانغماس في الأطعمة المريحة ، مثل الطواجن النشوية والحلويات الغنية. ومع ذلك ، من…اقرأ أكثر

أطباق الشتاء الكلاسيكية التي يستمتع بها الجميعJuly 24, 2023الشتاء هو وقت من العام يتوق فيه الكثير من الناس إلى الأطعمة الدافئة والمريحة لمساعدتهم على الشعور بالدفء والشبع. تشمل بعض الأطعمة…اقرأ أكثر

ما لا تأكله خلال أشهر الشتاءJuly 24, 2023عندما يكون الجو باردًا ورماديًا بالخارج ، يلجأ الكثير منا غريزيًا إلى الأطعمة الدافئة المريحة. ومع ذلك ، من المهم التأكد من أنك تحافظ على نظام غذائي صحي. إذا كنت تريد أن تمنح نفسك أفضل فرصة لتجنب المرض ، فعليك أن تفكر في تجنب الأطعمة التالية.اقرأ أكثر

أفكار قائمة إضافية متعلقة بفصل الشتاء فطور الشتاء

ابدأ صباح الشتاء بوجبات إفطار لذيذة

ما هي أفضل وجبات الإفطار الشتوية؟