بيتمعاصرأغذية الشتاء الخالية من الغلوتين

أطعمة شتوية لذيذة وخالية من الغلوتين

الأطعمة الشتوية الخالية من الغلوتين هي الأطعمة التي لا تحتوي على الغلوتين ، وهو بروتين موجود في القمح والشعير والجاودار. هذه الأطعمة مناسبة للأشخاص الذين يعانون من مرض الاضطرابات الهضمية أو حساسية الغلوتين وأيضًا لأولئك الذين يتبعون نظامًا غذائيًا خالٍ من الغلوتين لأسباب أخرى. تتضمن بعض الأمثلة على الأطعمة الشتوية الخالية من الغلوتين ما يلي:

ما هي أفضل الأطعمة الشتوية الخالية من الغلوتين؟

فيما يلي بعض الأمثلة على الأطعمة الشتوية الخالية من الغلوتين والتي تعتبر من أفضل الأطعمة:

من المهم ملاحظة أن الخيارات الخالية من الغلوتين قد يكون لها ملمس ونكهة مختلفة عن نظيراتها المحتوية على الغلوتين ، ومن الجيد دائمًا قراءة ملصق المكونات للتأكد من أن الطعام خالٍ من الغلوتين حقًا.

حارب نزلات البرد الشتوية بالأكل الصحيحارب نزلات البرد الشتوية بالأكل الصحيالشتاء هو الوقت الذي يميل فيه الكثير…
أغذية الشتاء الخالية من الغلوتين أفكار لفصل الشتاء
جيلاتين ليمونادة رقيق

هل تحتاج إلى مشروب خالي من الغلوتين وخالي من منتجات الألبان ؟ يمكن أن يكون جيلاتين عصير الليمون الرقيق وصفة رائعة يمكنك تجربتها. هذه الوصفة تقدم 24 حصة تحتوي على 195 سعرة حرارية و 3 جرام من البروتين و 2 جرام من الدهون لكل منها. مقابل 42 سنتًا لكل حصة ، تغطي هذه الوصفة 1% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 10 دقائق . إذا كان لديك ماء، وعلبة كرتون مخفوقة، وعصير الليمون المركز، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد، فيمكنك صنعها. هذه الوصفة من Taste of Home لديها 1 معجبين. بعد أخذ كل الأمور بعين الاعتبار، قررنا أن هذه الوصفة تستحق درجة 0% . هذه النتيجة سيئة للغاية (لكنها لا تزال قابلة للإصلاح). إذا أعجبتك هذه الوصفة، ألقِ نظرة على هذه الوصفات المشابهة: وافل رقيق بشكل مدهش ، مشبك التوت الأزرق / كعكة رقيقة مع التوت الأزرق ، وفطائر جوز الهند الرقيقة بالحمضيات .

بطاطا بيلا روزماري الحمراء

بطاطس بيلا روزماري الحمراء عبارة عن طبق جانبي خالي من الغلوتين وبيض اللبن وطبق جانبي صديق للبيئة . تحتوي الحصة الواحدة من هذا الطبق على حوالي 6 جرام من البروتين ، و19 جرام من الدهون ، وإجمالي 390 سعرة حرارية . تكفي هذه الوصفة 4 أشخاص. مقابل 76 سنتًا لكل حصة ، تغطي هذه الوصفة 14% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. كل ما يتطلبه الأمر هو مزيج من الزبدة والملح والفلفل والبطاطس وحفنة من المكونات الأخرى لجعل هذه الوصفة لذيذة جدًا. هذه الوصفة من Allrecipes لديها 64 معجبًا. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 40 دقيقة . مع نسبة 52% هذا الطبق جيد. المستخدمون الذين أعجبوا بهذه الوصفة أعجبهم أيضًا البطاطس الحمراء بالروزماري ، والبطاطس الحمراء بالروزماري الخفيفة ، والبطاطس الحمراء بالثوم وإكليل الجبل .

التوفو المتبل

التوفو المتبل هو طبق جانبي خالي من الغلوتين ومنتجات الألبان ونباتي البيض واللاكتو وطبق جانبي صديق للبيئة . تحتوي الحصة الواحدة على 363 سعرة حرارية ، و14 جرامًا من البروتين ، و 12 جرامًا من الدهون . تخدم هذه الوصفة 3 أشخاص وتكلف 1.53 دولارًا لكل وجبة. يتم تقديمه لك بواسطة Allrecipes. إذا كان لديك صلصة باربيكيو وزيت زيتون وتوفو وبعض المكونات الأخرى في متناول يدك، فيمكنك تحضيرها. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 8 ساعات و30 دقيقة . لقد قام 28 شخصًا بإعداد هذه الوصفة وسيعملون عليها مرة أخرى. بشكل عام، حصلت هذه الوصفة على درجة ليست فائقة جدًا بنسبة 30% . إذا أعجبتك هذه الوصفة، فقد تعجبك أيضًا وصفات مثل التوفو المتبل ، وسلطة التوفو المتبل ، والتوفو المتبل المخبوز .

شرائح لحم الخنزير المشمش

هل تحتاج إلى طبق رئيسي بدائي وخالي من الغلوتين ؟ يمكن أن تكون شرائح لحم الخنزير المشمش والكران وصفة مذهلة يمكنك تجربتها. تقدم هذه الوصفة حصتين تحتويان على 353 سعرة حرارية و 33 جرامًا من البروتين و 12 جرامًا من الدهون لكل منهما. مقابل 2.4 دولار لكل حصة ، تغطي هذه الوصفة 19% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص أعجب بهذه الوصفة. يتم تقديمه لك من قبل Taste of Home. إذا كان لديك الملح ومرق الدجاج والمشمش وبعض المكونات الأخرى في متناول يدك، فيمكنك تحضيرها. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 30 دقيقة . بعد أخذ كل الأمور بعين الاعتبار، قررنا أن هذه الوصفة تستحق درجة 50% . هذه النتيجة قوية. إذا أعجبتك هذه الوصفة، ألقِ نظرة على هذه الوصفات المشابهة: شرائح لحم الخنزير مع صلصة التفاح والتفاح، وبطاطس البقدونس والبازلاء ، وقطع لحم الخنزير أو أضلاع لحم الخنزير مع صلصة المشمش والأناناس ، وقطع لحم الخنزير أو أضلاع لحم الخنزير مع صلصة المشمش والأناناس .

أجنحة الدجاج المشوية مع صلصة شيبوتل الحارة وصلصة الجبن الأزرق والزبادي

وصفة أجنحة الدجاج المشوية مع صلصة شيبوتل الحارة الحارة وصلصة الجبن الأزرق والزبادي جاهزة في حوالي ساعة و 8 دقائق وهي بالتأكيد خيار رائع خالي من الغلوتين ومولد الكيتون لمحبي الطعام الأمريكي. مقابل 4.35 دولارًا لكل وجبة ، تحصل على طبق رئيسي يقدم 6 أشخاص. تحتوي الحصة الواحدة على 1318 سعرة حرارية ، و81 جرامًا من البروتين ، و 101 جرامًا من الدهون . إنه مثالي للرابع من يوليو . 77 شخصًا وجدوا هذه الوصفة لذيذة ومرضية. مزيج من البصل واللبن الزبادي اليوناني والزبدة وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة جدًا. يتم تقديمه لك بواسطة Foodnetwork. بشكل عام، حصلت هذه الوصفة على درجة ملعقة جيدة جدًا تبلغ 69% . أجنحة حارة حارة في طباخ بطيء ، برجر تفاح شيدر ديك رومي مع صلصة زبادي شيبوتل ، وبطاطا حلوة مخبوزة مع زبادي وفلفل شيبوتل تشبه إلى حد كبير هذه الوصفة.

شرائح الدجاج بالثوم والزنجبيل

هل تحتاج إلى طبق رئيسي خالي من الغلوتين ومنتجات الألبان ؟ يمكن أن تكون شرائح الدجاج بالثوم والزنجبيل وصفة مذهلة يمكنك تجربتها. تحتوي الحصة الواحدة على 164 سعرة حرارية ، و26 جرامًا من البروتين ، و 3 جرامًا من الدهون . مقابل 1.48 دولار لكل حصة ، تغطي هذه الوصفة 15% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تكفي 4 أشخاص. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 15 دقيقة . 1 شخص وجد هذه الوصفة شهية ومرضية. يتم تقديمه لك من قبل Taste of Home. كل ما يتطلبه الأمر هو مزيج من الفلفل ومرق الدجاج والزنجبيل المطحون وحفنة من المكونات الأخرى لجعل هذه الوصفة لذيذة جدًا. مع نسبة 47% ، يعتبر هذا الطبق جيدًا جدًا. المستخدمون الذين أعجبتهم هذه الوصفة أيضًا أحبوا شرائح الدجاج مع زبدة الثوم ، وشرائح الدجاج بالثوم والعسل ، وشرائح الدجاج بالثوم المخبوزة بالجبن .

نيليز بطاطس مخبوزة مهروسة مرتين

Neelys Twice Smashed Baked Potatoes هو طبق جانبي نباتي خالي من الغلوتين والبيض واللاكتو . تكفي هذه الوصفة 4 أشخاص. تحتوي حصة واحدة من هذا الطبق على حوالي 21 جرامًا من البروتين ، و34 جرامًا من الدهون ، وإجمالي 667 سعرة حرارية . مقابل 1.79 دولار لكل حصة ، تغطي هذه الوصفة 29% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. 8733 شخص وجدوا هذه الوصفة لذيذة ومرضية. يتم تقديمه لك بواسطة Foodnetwork. مزيج من الكريمة والزبدة والملح والفلفل وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة جدًا. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي ساعة و 35 دقيقة . مع درجة ملعقة 93% ، هذا الطبق ممتاز. وصفات مماثلة هي البطاطا المهروسة ، البطاطا المهروسة ، والبطاطس المهروسة .

فطائر رقائق القرفة

لا يمكنك أبدًا الحصول على الكثير من وصفات الإفطار، لذا جرب فطائر رقائق القرفة. مقابل 43 سنتًا لكل حصة ، تغطي هذه الوصفة 6% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. تحتوي الحصة الواحدة من هذا الطبق على حوالي 4 جرام من البروتين ، و8 جرام من الدهون ، وإجمالي 219 سعرة حرارية . تكفي هذه الوصفة 18 شخصًا. توجه إلى المتجر واشتري مزيج بودنغ الفانيليا وصودا الخبز والدقيق وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. هذه الوصفة نالت إعجاب 1 من عشاق الطعام والطهاة. يتم تقديمه لك من قبل Taste of Home. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 35 دقيقة . مع أخذ جميع العوامل في الاعتبار، تحصل هذه الوصفة على درجة 27% ، وهو أمر سيء إلى حد ما. إذا أعجبتك هذه الوصفة، ألقِ نظرة على هذه الوصفات المشابهة: فطائر الموز برقائق الشوكولاتة والقرفة ، وكعك التفاح والقرفة الخالي من الغلوتين ، وكعك البطاطس الحلوة المقرمش بالقرفة الصحي .

نفخة البطاطا الحلوة

هل تحتاج إلى طبق جانبي نباتي خالي من الغلوتين والبيض اللبني ؟ يمكن أن تكون فطيرة البطاطا الحلوة وصفة ممتازة يمكنك تجربتها. تحتوي الحصة الواحدة على 229 سعرة حرارية ، و5 جرام من البروتين ، و 10 جرام من الدهون . تكفي هذه الوصفة 8 أشخاص. مقابل 64 سنتًا لكل حصة ، تغطي هذه الوصفة 11% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. مزيج من البطاطا الحلوة والبيض والسكر وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة جدًا. 15 شخص جربوا هذه الوصفة و أعجبتهم. يتم تقديمه لك بواسطة Allrecipes. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي ساعة و20 دقيقة . مع درجة ملعقة 50% ، هذا الطبق جيد جدًا. إذا أعجبتك هذه الوصفة، ألقِ نظرة على هذه الوصفات المشابهة: كيش العجينة المنتفخة ، ومربعات البف باستري بالشوكولاتة ، ونابليون - كعكة البف باستري الكريمية .

التوفو مع الطماطم والخل البلسمي

هل تحتاج إلى طبق جانبي خالي من الغلوتين ومنتجات الألبان ونباتي البيض واللاكتو والنباتي ؟ يمكن أن يكون التوفو مع الطماطم والخل البلسمي وصفة رائعة يمكنك تجربتها. تحتوي الحصة الواحدة من هذا الطبق على حوالي 10 جرام من البروتين ، و6 جرام من الدهون ، وإجمالي 150 سعرة حرارية . مقابل 1.26 دولار لكل حصة ، تغطي هذه الوصفة 12% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تكفي 4 أشخاص. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي ساعة واحدة . تتطلب هذه الوصفة من Allrecipes الخل البلسمي والبصل والملح والزيت النباتي. قام عدد قليل من الأشخاص بإعداد هذه الوصفة، وقال 29 منهم إنها وصلت إلى المكان الصحيح. بعد أخذ كل الأمور بعين الاعتبار، قررنا أن هذه الوصفة تستحق درجة 81% . هذه النتيجة مذهلة. إذا أعجبتك هذه الوصفة، قد تعجبك أيضًا وصفات مثل الطماطم المتبلة بالريحان والخل البلسمي ، والفطر في الخل البلسمي ، والبطاطس بالخل البلسمي .

مقاطع فيديو لعمل طعام شتوي مختلف بأسلوب أغذية الشتاء الخالية من الغلوتين
5 وصفات خالية من الغلوتين ستشبع جوعك • لذيذةتحقق من هذه الوصفات الخالية من الغلوتين والتي ستجعلك تشعر بالشبع والرضا! اشترك في Tasty: ...
عشاء لذيذ خالٍ من الغلوتين - وصفة جديدة كل ليلة! 🙌🏼🙌🏼 #glutenfree #coeliac #mealideas
وجبات الخريف والشتاء النباتية المريحة | 5 وصفات سهلة ولذيذة شاهد mukbang من خبز المعكرونة // ...
وصفات عشاء صحية (نباتية + خالية من الغلوتين) أفكار عشاء الشتاءقم بتنزيل الكتاب الإلكتروني الخاص بي! انقر * إظهار المزيد * لعرض الوصف توقيع النشرة الإخبارية ...
نصائح وحيل لإعداد أغذية الشتاء الخالية من الغلوتين لفصل الشتاء
أفضل أطباق الشتاء من أفضل الطهاة في العالمخلال فصل الشتاء ، يقدم العديد من الطهاة المشاهير أطباقًا مميزة شهية ودافئة في قوائمهم ، مثل اليخنات والحساء والمقبلات. إذا كنت تبحث عن مصدر إلهام للطعام الشتوي ، فلا بد أن تجده من بين ما يلي.اقرأ أكثر
أغذية الشتاء لحفظ محفظتكهناك العديد من الخيارات اللذيذة وبأسعار معقولة للطعام خلال أشهر الشتاء. إذا كنت تأكل بميزانية محدودة ، ففكر في بعض الأفكار التالية.اقرأ أكثر
خذ الأمور بسهولة مع أطباق الشتاء البسيطةالشتاء هو الوقت المناسب للوجبات الشهية التي تدفئ الروح وتملأ المعدة. ومع ذلك ، ليس كل شخص لديه الوقت أو المهارات لإعداد وجبات معقدة.…اقرأ أكثر
حارب نزلات البرد الشتوية بالأكل الصحيالشتاء هو الوقت الذي يميل فيه الكثير من الناس إلى الانغماس في الأطعمة المريحة ، مثل الطواجن النشوية والحلويات الغنية. ومع ذلك ، من…اقرأ أكثر
أطباق الشتاء الكلاسيكية التي يستمتع بها الجميعالشتاء هو وقت من العام يتوق فيه الكثير من الناس إلى الأطعمة الدافئة والمريحة لمساعدتهم على الشعور بالدفء والشبع. تشمل بعض الأطعمة…اقرأ أكثر
ما لا تأكله خلال أشهر الشتاءعندما يكون الجو باردًا ورماديًا بالخارج ، يلجأ الكثير منا غريزيًا إلى الأطعمة الدافئة المريحة. ومع ذلك ، من المهم التأكد من أنك تحافظ على نظام غذائي صحي. إذا كنت تريد أن تمنح نفسك أفضل فرصة لتجنب المرض ، فعليك أن تفكر في تجنب الأطعمة التالية.اقرأ أكثر
أفكار قائمة إضافية متعلقة بفصل الشتاء أغذية الشتاء الخالية من الغلوتين
طعام نباتي شتوي
الأطعمة الشتوية الانصهار

نحن نستخدم ملفات تعريف الارتباط الضرورية لجعل موقعنا يعمل. نود تعيين ملفات تعريف ارتباط إضافية لفهم استخدام الموقع ، وإجراء تحسينات على الموقع وتذكر إعداداتك.
نحن نستخدم أيضًا ملفات تعريف الارتباط التي تم تعيينها بواسطة مواقع أخرى للمساعدة في تقديم محتوى من خدماتها.